Aftenen før SAT kan mildest talt være stressende. Måske er du ikke sikker på den bedste måde at forberede dig på i løbet af disse sidste timer - alt hvad du ved er, at du vil gøre det bedste, du kan på eksamen.

Nå, vi har gjort det nemt (og stressfrit) for dig at gøre, hvad du skal gøre aftenen før testen. Her vil jeg udstikke alt, hvad du bør og ikke bør gøre, før du går i seng for at sikre din bedst mulige score. Følg disse tips - inklusive alt fra logistiske bekymringer til eksamensforberedende strategier - for at vågne op selvsikker, forfrisket og klar .

Lad os komme igang!

Tag dig af logistikken

Du ønsker ikke at vågne om morgenen til SAT kun for at stresse dig selv over nogle fjollede detaljer. At afskaffe disse logistiske problemer aftenen før testen tjener to formål:

np.hvor

• Du sparer dig selv for tid, besvær og stress næste morgen.
• Du kan distrahere dig selv fra enhver angst aftenen før ved at fokusere på at blive organiseret.

Logistiske detaljer for at tage sig af natten før SAT

• Ved godt hvad tid testen er og hvornår du skal være der.Planlæg at komme dertil 15-20 minutter for tidligt for at tage højde for eventuelle uforudsete timingproblemer.Hvis du ikke er sikker på, hvornår testen er, skal du dobbelttjekke din College Board konto .

• Ved godt hvor testen er , hvordan du kommer dertil, og hvor lang tid det vil tage dig at komme dertil.Du kan dobbelttjekke placeringen på din eksamensbillet eller på din College Board konto .Jeg vil opfordre dig til at bruge Google kort at planlægge den hurtigste rute. Indtast din ankomsttid til næste morgen ud over testcenteradressen og dit udgangspunkt - Google Maps fortæller dig, hvornår du skal tage afsted!

• Indstil flere alarmer , især hvis du er tilbøjelig til at oversove.Giv dig selv 10-15 minutter ekstra til at gøre dig klar om morgenen - du vil ikke føle dig forhastet.Hvis det er muligt, så få et familiemedlem (helst en morgenperson) til at acceptere at tjekke ind på dig for at sikre dig, at du er oppe

• Saml alt hvad du skal medbringe til testdagen . Der er kun få genstande du har at medbringe, men der er flere andre ting, der ville være smarte at have til testen:

• Din adgangsbillet (obligatorisk)
• Acceptabel billed-id (obligatorisk)
• Flere spidsede #2 blyanter (obligatorisk)
• Et par viskelædere
• En godkendt lommeregner + ekstra batterier
• Et ur (uden hørbar alarm)
• En flaske vand og snacks at spise i pauserne. Tde skal muligvis blive i din taske, skab eller oppe ved testadministratorens skrivebord og skal indtages uden for testlokalet.

• Ved hvad du bør ikke medbring på prøvedagen . Hvis du medbringer forbudte genstande, kan det føre til forsinkelser og besvær. Her er en liste over ting, du bør efterlade derhjemme:

• Alt andet elektronisk udstyr bortset fra din lommeregner og ur (og nej, du kan ikke bære et smart ur). Hvis du bliver fanget med en computer- eller optageenhed - selvom det er tilfældigt - kan du bringe dine resultater i fare.
• Ethvert skriveredskab eller værktøj bortset fra dine #2 blyanter. Dette inkluderer ting som linealer, vinkelmålere, farvede penne og blyanter og highlightere.
• Eventuelle pjecer eller papirer. Der er kun to steder, du kan skrive på under prøven: Testhæftet (som ikke er bedømt) og dit svarark.
• Ordbøger eller andre bøger.

En note om mobiltelefoner: Hvis du ikke skal medbringe din telefon, så lad være. Hvis du skal medbringe din telefon, skal du sørge for at slukke den i god tid før testens start . Din proctor vil konfiskere telefonen og straks annullere dine scoringer, hvis den larmer, eller hvis du får adgang til telefonen på et hvilket som helst tidspunkt under testen.

• Læg alt dit tøj frem til næste morgen . Vælg behageligt tøj, som du godt kan sidde i et par timer.

Et eksempel på, hvad du bestemt ikke ønsker at gøre, mens du tager SAT

Pas på dig selv

Nu hvor vi har alle de logistiske ting af vejen, kan vi komme til de sjove ting: egenomsorg! Det glemmer eleverne nogle gange det bedste du kan gøre før en stor test er at slappe af . Hvis du er træt, sulten og stresset om morgenen til en eksamen, er chancerne for, at du ikke vil klare dig så godt, uanset hvor hårdt du studerede.

Her vil jeg gennemgå de ting, du bør gøre, og de ting, du bør undgå at gøre aftenen før SAT.

Hvad du bør gøre

Spis en tilfredsstillende og sund middag- ideelt set noget med produkter, frugt og grøntsager og fuldkorn. Din hjerne har brug for brændstof!

På den note, planlæg din morgenmad til næste morgen . Noget hurtigt, nemt og mættende burde gøre tricket, som fuldkornsprodukter eller en skål havregryn.

Gå i seng tidligere end sædvanlig - måske 30-60 minutter før din normale sengetid. Dette giver dig lidt mere tid til at falde i søvn, hvis du har problemer.

Hvis du ikke kan falde i søvn, er her nogle ting, du kan prøve:

• Lav nogle lette, blide stræk. Alt mere anstrengende end det kan holde dig vågen.
• Lyt til noget afslappende musik.
• Tag et varmt bad.
• Drik en kop urtete (sørg bare for at holde dig fra koffein).

Tag et brusebad for at spare tid næste morgen. Dette kan også hjælpe dig med at slappe af og falde i søvn. Hvis din normale rutine er at gå i bad om morgenen, så spring dette trin over.

Hvad du ikke bør gøre

Spil videospil, surf på internettet eller spil på din telefoni 2-3 timer før du går i seng. Lyset fra skærmene og monitorerne kan forhindre dig i at falde i søvn.

Forstyrr din normale sengetidsrutine. Hvis du gør visse ting før sengetid hver aften, skal du følge dine normale ritualer.

Tag nogen form for medicin for at hjælpe dig med at sove.Medmindre søvnmedicin er en del af din normale sengetidsrutine, skal du undgå søvnmidler. De kan påvirke dig negativt gennem næste morgen, hvilket gør dig groggy og langsom.

Forbered dig til eksamen

Det er klart, at du skal proppe så meget som muligt til testen næste morgen. Alle ved, at den bedste måde at gøre det godt på er at stresse sig selv, blive rigtig sent oppe og arbejde på så mange øvelsesproblemer som muligt.

Bare sjov... det er en frygtelig idé.

Hver elev er unik og kan som sådan have forskellige følelser omkring gennemgang af materiale aftenen før SAT. Her er et par forskellige strategier, du kan tage, og fordele og ulemper ved hver:

Strategi #1: Anmeld ikke noget

Denne strategi er min personlige favorit. Hvis du har forberedt dig godt til testen (og selvom du ikke har!), tror jeg ikke, du kan behandle og opbevare meget mere nyttig information i timerne før SAT. Når det er sagt, kan nogle elever blive nervøse, hvis de går glip af tid til at gennemgå koncepter eller øve problemer.

java string replaceall

God SAT-forberedelse sker gennem langsigtet praksis - det er ikke en test, hvor du kan lære en masse fakta udenad og derefter hjernedumpe alt, hvad du har lært næste morgen. Forberedelser i sidste øjeblik har en tendens til at stresse mig, så jeg undgår det. Hvis du har det på samme måde, er dette sandsynligvis strategien for dig.

Strategi #2: Gennemgå nøglekoncepter og/eller problemområder

Nogle studerende kan finde det stressende at tvinge sig selv til at slappe af ved at undgå alt SAT-materiale. Hvis dette lyder som dig, du vil måske bruge lidt tid (f.eks. 45 minutter - 1 time) til kort at gennemgå nøglebegreber.

Den mest effektive måde at gøre dette på er at gennemgå eventuelle noter, du måtte have, før du arbejder på et par øvelsesproblemer. Hold dig væk fra skærme, mens du gør dette - prøv at holde alt på papir.

Behold sværhedsgrad af praksis problemer let-mellemliggende e. At arbejde med vanskelige problemer kan stresse dig til næste morgen og kan forhindre dig i at falde i søvn.

ordbog c#

The Morning of the SAT: Takling af testen

Hvis du har fulgt de tips og strategier, der er anført indtil videre, vil du forhåbentlig vågne op frisk, selvsikker og klar til SAT. Her er nogle ting, du skal gøre testens morgen for at hjælpe dig med at få så succes som muligt:

• Kender du den morgenmad, du lavede til dig selv i aftes? Spise det! Nogle mennesker får nervøse maver morgenen efter testen, og det kan hjælpe at spise lidt. Desuden vil en tilfreds mave hjælpe dig med at forblive mere fokuseret og opmærksom, mens du arbejder på SAT.

Dagens vigtigste måltid er ekstra vigtigt dagen for SAT

Prøv at undgå koffein. Det kan få dig til at føle dig nervøs og nervøs, især hvis du ikke er en almindelig kaffedrikker. Da det er et vanddrivende middel, kan det også sende dig oftere på toilettet under testen. Når det er sagt, bestemt undgå ikke koffein, hvis det er en del af din normale morgenrutine.

Bliv i øjeblikket.Det er nemt at blive overvældet ved udsigten til at afslutte hele SAT-testen. Men husk, du behøver ikke gøre det på én gang – du arbejder på et problem ad gangen, og du afslutter et afsnit ad gangen. Når en sektion er færdig, er den færdig - dit ansvar over for det er forbi, og dit fokus bør være helt på det arbejde, du er i gang med i øjeblikket.

• Når du er færdig med eksamen, belønne dig selv for dit hårde arbejde ! Selvom du sidder til hele testen, kan du finde dig selv overraskende udbrændt, efter at SAT er slut. Efter at have siddet til en test som SAT, kan jeg godt lide at løbe eller få en god frokost.

Den svære del - faktisk forberedelse til eksamen - er slut. Prøv at tænke på testen som en mulighed for at bruge det, du har lært indtil nu . Mit sidste råd: Tag en dyb indånding, og stol på din egen viden og færdigheder. Du har det her!

Hvad er det næste?

Ikke helt klar til at tage SAT? Bare rolig - vi har et væld af gode artikler at tjekke ud, hvis du vil arbejde på at forberede dig til testen.

Start med vores komplette guide til SAT - dette vil give dig en god gennemgang af testen og dens indhold. Hvis du allerede har brugt lidt tid på at sætte dig ind i den gamle SAT, så læs om, hvorfor ændringerne til eksamen ikke er så revolutionerende, som du måske tror.

Hvis din planlagte test nærmer sig hurtigt, har vi også ressourcer til dig! Tjek vores guides til sidste øjebliks studietip og forberedelsesstrategier. Brug disse tips til at få de bedst mulige scores.